降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
陕西石峁遗址核心区域发现最高等级墓地 实证石峁已进入早期国家形态****** 在1月12日举行的2022年度陕西重要考古发现新闻发布会上，陕西省考古研究院研究馆员邵晶发布了石峁遗址2022年度发掘收获：石峁遗址核心区域发现目前石峁文化最高等级墓地——皇城台墓地，这是石峁已进入早期国家形态的重要实证，是近年来中华文明探源工作的重要收获。 
2022年度的发掘工作集中在皇城台上，共发现墓葬20座，其中5座石棺墓、3座小型竖穴土坑墓、12座大型竖穴土坑墓。考古人员根据石棺墓、小型竖穴土坑墓分布散、无规律且有打破大型竖穴土坑墓的现象，认定皇城台高等级墓地所埋葬的是大型竖穴土坑墓，墓中有殉狗或殉人。目前已经确认了墓地的东界、西界，南界、北界还需要进一步发掘。 皇城台墓地大型竖穴土坑墓的形制、出土器物与韩家圪旦地点、神圪垯梁遗址、寨山遗址的墓葬基本一致。考古人员推断皇城台高等级墓地年代不早于石峁文化中期，绝对年代在公元前2100年至公元前1800年。 陕西省考古研究院研究馆员邵晶介绍，皇城台墓地为目前石峁城址和石峁文化发现的最高等级墓地，与“大台基”共同构建起皇城台上“前宫殿-后墓地”的基本格局，为“三代”时期宫区和高等级墓地的规划布局奠定了重要基础；墓葬明显的等级差异及殉葬现象体现了石峁文化中晚期阶级分化与社会复杂化现象，是石峁已进入早期国家形态的重要实证，是近年来中华文明探源工作的重要收获。（总台记者 雷恺 杨雨桐 赵亮） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 永旺快投彩票平台 华为董事会首席秘书接受国际媒体采访：任正非只是重大事项有否决权 2024-05-21 永旺快投彩票平台团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2024-03-08 永旺快投彩票平台北京二手房成交回落 “小阳春”4月难再续 2024-06-26 永旺快投彩票平台普拉多停产不要慌！这些车型13万起，硬派又拉风！ 2025-01-07 永旺快投彩票平台 今年8月30日起发行新版第五套人民币，颜值“亮了” 2024-05-06 永旺快投彩票平台 因软件著作权问题 这家公司索赔1.2亿 2024-11-04 永旺快投彩票平台有颜有身材不代表绝对完美 2024-10-26 永旺快投彩票平台整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2024-03-19 永旺快投彩票平台 不可错过的大展 呈现雕塑里的民族风俗 2024-08-18 永旺快投彩票平台山西“古字号”景区“霸屏”：古城大院兴起“潮”表达 2024-03-18 永旺快投彩票平台从1989到2019，中国电子竞技的三十年考 2024-10-18 永旺快投彩票平台倪妮嘟嘴卖萌霸气举枪 2024-03-09 永旺快投彩票平台当妈or想当妈？袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2024-05-14 永旺快投彩票平台南非洪水过后垃圾“占领”德班港 触.. 2024-03-17 永旺快投彩票平台深圳、上海和杭州 哪个城市适合终老？ 2024-03-23 永旺快投彩票平台加美领导人商讨加拿大示威封堵局势 特鲁多关切美国因素 2024-10-28 永旺快投彩票平台法国多城市后悔援助巴黎圣母院 拟撤销捐款承诺 2024-12-28 永旺快投彩票平台刘裕为何被称为战神君主 2024-04-08 永旺快投彩票平台整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2024-12-02 永旺快投彩票平台北京西城幼升小片区内登记入学 取消“多校划片” 2024-02-16 永旺快投彩票平台 原配捉奸反被告，现在"老王"这么牛？ 2024-08-21 永旺快投彩票平台购车全景观|空间大，还省油 混动版奥德赛来了 2024-12-25 永旺快投彩票平台快递员误把充气娃娃当女尸 民警现场哭笑不得 2024-04-15 永旺快投彩票平台 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 2024-04-29  ) 永旺快投彩票平台地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
